Terceiro dia

Boa noite amigos,

 

Hoje acordei bem mais animada, vocês nem acreditam, mas nem dormi direito de ansiedade para ir malhar. Talvez porque sabia que hoje eu iria pesar, e queria saber meu resultado.

 

Iniciei meu dia tomando um belo copo de água. Hoje tomei meio copo de Toddy com leite desnatado e 3 bolachas água e sal. Fiquei satisfeita e fui treinar.

 

Meu treino começou quente, iniciou as 06:10 e foi até 07:30. Durante o treino eu senti momentos de superação, momentos em que pensei que deveria reduzir o ritmo, mas busquei forças e não diminui, nem mantive, superei metas na esteira (corri 1km) e na bicicleta (ritmo forte). Meu treino hoje teve tanto trabalhos de pernas, quanto de braços. Muito cansativo e tenso, mas no final foi show.

 

Saindo de lá fui na nutricionista, onde relatei tudo o que estava acontecendo. A criação do Blog, e minha mudança de hábitos. Estou fazendo um acompanhamento com Ariane, muito eficiente, mas eu era muito desobediente. Tenho vários amigos nutricionistas, todos muito capacitados, então, gostaria de receber dicas de todos para assim alcançar meus objetivos.

 

Durante minha avalição, recebi algumas dicas das quais adorei, e que com o tempo vou passando para vocês, mas o que mais gostei mesmo foi o resultado da balança. Eliminei 1,6kg e espero não vê-los nunca mais rsrsrs.

 

Saindo de lá, cozinhei 2 ovos e comi, servindo de lanche as 9:30 e as 10:30 comi uma laranja.

 

No almoço, comi arroz, feijão, muita cenoura, muito tomate  e um bife de boi bem passado, do tamanho da palma da minha mão. Muito bom e sem ingerir líquidos.

 

As 15:00 passei na Padaria da rua Equador e comprei um sanduiche mini parecido com hambúrguer, mas com alfaze, tomate, mini bife de hambúrguer e mini pão de hambúrguer. Acompanhei com um copo grande de suco de laranja com acerola sem açúcar e sem adoçante (natural). Estava muito bom.

 

Me preparando para ver a linda vitória do Brasil, aproveitei e comprei um chá mate preto com pêssego e cooks aveia Quaker as 18:00. Adorei.

 

As 21:30, me preparando para o jogo Atlético x Cruzeiro, montei um delicioso omelete com atum, milho e queijo minas. Estava muito bom também. Nossa, minhas refeições estão top. Tomei um copo de suco TIAU de caju.

 

Estou preparando para descansar, pois amanhã pela manhã, quero dar uma corridinha para começar o dia animado.

 

Dia de vitórias, obrigado senhor!!!

 

Pessoal, apesar de estar sem foto, vou postar a imagem de um omelete feito na mesma omeleteira que tenho. Só para ter noção da delícia.... rsrsrs bjus e até amanhã.