Boa noite a todos. Peço desculpas por ontem não ter postado meu dia, mas meu celular teve que atualizar e perdi as fotos, mas vou contar pra vocês um pouco de como foi positivo, apesar da escorregada.
Iniciei meu dia as 05:30 da manhã, tomei um toddy light com leite desnatado e comi 4 bolachas água e sal, e fui malhar. Meu treino foi muito pesado, parecido com o de ontem, mas o corpo demora um pouco para se acostumar com o ritmo mais forte. Fiz esteira, escada, trabalhos de agachamento, saltos e bicicleta.
Procurei me manter hidratada durante todo o treino.
Saindo da academia, como sempre com fome, não sabia com o que iria me alimentar. Procurei algo mais fácil, pois estaria trabalhando, e então, comprei um pacote de biscoito de polvilho e comi 10 biscoitos e tomei uma caixinha de água de coco.
Meu almoço foi muito bom, tirei uma linda foto, mas se foi no meu aparelho :( Almocei em uma cantina perto da minha casa, uma delícia: Arroz, feijão, peito de frango ensopado, cenoura, beterraba, couve. Estava muito bom. Cantina da Tia Neide 7,00.
As 15:00, passando pela Lagoa da Boa Vista, optei por comprar uma água de coco geladinha e fui ao Sagrado Grão e experimentei uma indicação da minha amiga Ramane, um delicioso bolo de feijão (vocês não imaginam que delíciaaaa), comprei logo um pedaço, muitooo bommmm!!!! Vale a pena!!! Parece chocolate, mas ela me sendo nutricionista, me explicou que ele é super saudável e que só tinha 1 colher de cacau, o que deu a cor de chocolate.
No lugar do jantar, comprei um sanduíche natural muito bom, de peito de peru, e tomei um refrigerante Mate Couro caçulinha que foi consumido junto com minha mãe.( Pessoal, eu me esqueci da meta, mas nem por isso desanimei, e logo voltei pra dieta).
Comecei a treinar vôlei as 19:30 e foi até as 22:00, foi um ótimo treino, mas passou rápido. Tudo que é bom passa rápido :( . No treino recebi o incentivo de alguns amigos, o que sempre me deixa mais motivada.
Saindo do treino, passei na casa da minha sogra, onde comi uma pequena porção de arroz, feijão, macarrão com carne moída e chuchu. Menos de meio prato, e fui descansar.
Fiquei muito feliz com meu desemprenho, não gostei de ter tomado o refrigerante, mas vou me concentrar mais e focar na dieta.
Lindo dia de vitórias!!!
Pessoal, fui no face do Sagrado Grão e busquei a foto do bolo de feijão, olha só que delícia e super nutritivo
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